先人からのメッセージ：2023年04月

2023年04月30日

今宮祭　八乙女舞　お稽古　～～～協力　

　今日から「今宮祭　八乙女舞」お稽古です。五月五日は･･･　供奉者は一人です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、とても上手ﾌﾌﾌ　良く出来ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅すると・・・ビックリ。　ご近所から～～～　素敵なプレゼントいただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　素敵な「杜若　かきつばた」花です。　　

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2023年04月29日

「清祓いの儀」　迷うことなく、良い事が起きる事を信じて参拝。　真摯な人であれ。

今宮祭　「神幸祭」　一名　　「還幸祭」二名　　八乙女供奉に際しご本人ご家族の「清祓いの儀」
慎ましやかに執り行われました。　
罪穢れを取り除き、心身を清浄な状態に立ち返る。　信じ願いを込めて拝しました。

徹夜明けの「清祓いの儀」参拝でした。

在るがままの形で　斎行させて頂く。

気持ちが落ち着き、今宮神社に　「清祓いの儀」時間のお伺いしました。

八乙女供奉者からのご希望をお聞きしていたので、三年前までの事をお伝えしておりました。

『朝から、各所からお祓いがあり、ご希望がかなえるかわかりませんが、

　間で時が出来た時　優先的に本殿にご案内します。』　でした。

私は、「清祓い」は八乙女供奉は、自らの気持ちでさせて頂く斎行　と思い信じていただけにおどろきました。

伺いました。　何時から始まりますか？　その時間から　お待ちし、待ち時間は連絡事項等話します。

ふふふ　活かされた　実感の時だ！

力こぶが、生き！活き‼

祭事斎行準備後の「打ち合わせ」　作成しよう。

明日の着物は・・・紫色の作務衣にしよう。

今朝の五時　プリントアウト　出来上がりました。

『九時には、八乙女さんのお名前　ご持参下さいネ。』

このご指示に、キラッと輝く・・・何かに　誘われました。

本殿内宮　最上段での「玉ぐし奉納」　八乙女さんのだけの御祓いと伺っていました。

畳紙に「紫　作務衣」と書いてあるものを出し、　白襟半襦袢。

何故？　先に準備し置かなかったのだ！

いざ着てみると、なな　なんと　ブカブカ。　とほほ。

着装しやすく、マジックテープで紐結び代用。融通が利かない！

時間がない。　　さぁ～　外見よりも　

未だ　八乙女さんご家族は見えてません。

徹夜した甲斐　良かったです。　　九時二十分　見えました。　揃いました。

即・・・本殿　内宮にどうぞ。　ご案内いただき、「清祓いの儀」執り行なわれ　おえました。

その後・・・別室部屋にご案内～～～打ち合わせさせて頂きました。

記念撮影　心の余裕がない！　ダブダブ作務衣　悲しい。

もう建ってるのも＝ふふふ　立ってるのも辛い。　根性無くなった自分が悔しい。

でも　記念写真は・・・私の記録です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2023年04月28日

物事を薦める。相手にとって本当に役立つのか、相手はどのような気持ちになるか。　薦める･･･自己満足の為は慎む！

「今宮祭　八乙女」　供奉者　せめて・・・もうおひとり！　　本日の ” 目標 ”。

きょうは～～～「今宮祭八乙女供奉」に、来年は必ずさせて頂けるような段取り＝でお願いします！
直接　世話方から・・・連絡　お願いします。　　揚々たる　目標達成です。

いよいよ明日は、「今宮祭　八乙女　　清祓いの儀」　せつなる思いの　本日の目標設定です。

懇意な方に連絡　協力　懇願した自分を、恥じました。反省しました。

でも・・・心の余裕がない。　＝窮すれば通ず＝に掛けたのです。

「解りました。探します。」　　「まぁ～大変ですね。　孫も大きくなり過ぎました。でも　娘に聞きます。」

今日は、そわそわ･･･落ち着かない午前中です。

ホームDoctor　物量中　マナーモードのスマートフォンが揺れてます。

光が射しこみました。　吉報で有ります様に❕

やっぱり　私は・・・単なる　単細胞感性ゆえの願い。　と落ち着き、院外に出て、着信先に・・・。

これって危険ですよね。　発信者が何方か？　何の用事か？　全く解らない所に連絡？？

色々な　軽はずみ失敗の経験上　辞めている～～～　軽はずみ行動。

でも・・・してしました。　　

留守番電話でした。

期待を込めて、エレガント路線で、～～～お電話頂戴しましたが、・・・。

直ぐ、ご連絡頂き・・・　(^^♪ ルンルン。

シッカリ　ご注意いただきました。

『私も小さい時、地元のお宮さんのお祭り出ました。　回覧板　廻ってきたのが･･･昨日です。

　　仕事のローテーションの関係で　参加出来ません。　でも・・・来年参加の申し込み　します。・・・』

嬉しい　ご連絡で、鉄砲玉おばさん　留守電エレガント通話が～～～るんるんるん。

だんな様と　「リハビリwalking」。

ご近所花壇　

「平戸つつじ」と「桜草」　

一番避けている・・・無理強い　しなくてもホッとしました。

内心　あの方から・・・　次年度依頼書届いているか　自信暗記です。

帰宅後、シッカリ　＝今の時世　母親の働く時でも有ります。早目の連絡　お願いします。＝

時勢理解、自分の考え・思い　普通　　自己満足に繋がりますよ‼　反省・学びました。

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2023年04月27日

目標設定・・・物事の設定は、毎日と成ると難しいですね。　願望＝急場の事＝何よりも･･･窮場の事は力が湧いてくる

気持ちを察し、協力し合う。
共生は・・・寄り添う努力を　示唆しています。　素直な気持ちが基本ですね。

毎週　木曜日は、「整形外科　診察・物療」の日です。
私がお世話になっている整形外科医院は、木曜日は、半日診療です。
ですので、午前中は大忙し。
予約時間は、一応の目安　10:00 ～ 11:00です。
毎週の事ですが、思わない新患者さんや、色々　先手必勝場面も多いです。
今朝も～～～同等。
物療は、順調だったのですが、診察はすっごい人でした。
終わりましたのが、12:20。

ちょうどだんな様のお迎えで、ふふふ　炎天下での待ち時間が無かったのが嬉しかったです。

《〇〇ちゃん　昼ご飯　＊＊＊に行こう！》　(´∀｀*) ｳﾌﾌ　お誘いです。

内心　目標達成の為の　物色　出来る！　　嬉しかったです。

5月＊＊日　知人友人が京都でお出会い。　ご案内お誘い頂き、是とも　と思ったのですが、

現体調、それに「今宮祭」の事も有り、辞退の連絡はしたものの、せっかく足を運んでくださるのだから

旬の京都の街の　「花どころ」　ご紹介したい❣。　

l今日の目標　でした。

ご馳走になり、帰り道　頼みました。

　　≪ あなたぁ～　大田神社の杜若　咲いてるかしら。　植物園の菖蒲池　未だつぼみも見えなかったわ。≫

《帰り道だから、寄ってみようか？》

回って下さり・・・やはり・・・　でも5月2週目だったら　もしかして。

でも・・・

大田池の　日当たりのいい所には

~~~ 杜若少し開花していました。濃淡の優美な　かきつばた。　開花時と重なって下さい。

「天然記念物大田神社杜若石碑」　

　危ない所での写真撮影・・・心配顔のだんな様。

今日の目標達成だ❕。　ホクホク顔です。

だんな様に話すと、向い側の「北大路魯山人　生誕の碑」　

　撮って来て下さり、

私の気持ち　察して下さり　ありがたかったです。

言葉弾む車内から見た　見事な　「ナニワノバラ」

　この豪華さは・・・私の気持ち全て。

内心　あと一人でも欲しい　「今宮祭　八乙女供奉」です。

もう一つ　その日　だんな様が、仕事の都合がついたら　ご案内役は・・・　人数の事がありますね。

あの時は少なかったからかぁ～　　厚かましい私でした。

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2023年04月26日

目標達成❣　何事も慎ましく行動する事で･･･自ずと幸せが舞い込んで来ます。

焦らずに、じっくり構え、良い運が廻って来るのを待つ方がいいですね！
努力は時を経ても・・・必ずいろんな形で報われます。　
無理強いは、悲しいです。　自分の為にも ”果報は寝て待て”　ですね。

今日は、「訪問リハビリ治療」の日です。

治療時間の変更伺い電話があり、10:50～を　10:30~に。

別段　チョット早めに準備することは問題なし。

でも・・・大変でした。　寝室を治療室に変える。

先ずは　早起き。

夕べも案じる事が叶わず！が心を重くし、・・・今朝の目覚めは　非常に不安が。

これじゃぁ～　「目標〇〇が三日坊主･･･以下の結果だ。」

05:30 過ぎから　シャワーを浴びてシャッキとして、待とう❕

寒い中での　決死のシャワーです。

決死ではなく、とてもスッキリ気分になり、・・・何事も出来る形でする。でいいんじゃない！気分転換。

ゆっくり　「訪問リハビリ治療」の準備をしながら、

昨日の「ブロッコリースパースプラウト」

を使って朝食の準備。　

ゆるめのエッグサンドイッチ。　結構添いがよく、粉コショウ少々で、美味しそうに出来ました。　

07:30　BSでNHKドラマを見ながら　「笹ゆり」の花が。

「笹ゆり」の花は、奈良の友との・・・思い出深き花です。

西日本で自生する「笹ゆり」・・・地元の皆様が結集、復興を願い　

「笹ゆり自生群」復興。

先に旅立った友ですが、笑顔が見えました。　

08:00 ・ 12:45　今日は3回・・・テレビ小説を見て、友の笑顔懐かしみました。

「訪問リハビリ治療」10:30～　シッカリ準備出来、ほっこりしていたら、通常の10:50～との連絡。

ふふふ　準備出来ている～～～達成感の方が大きく、ゆっくりと待ちました。

08:00　テレビ小説が終わり、その後の番組で、「筋トレ」での･･･ストレッチアイテムと同じストレッチ紹介。

膝関節　ガチガチさんの ” 神ストレッチ ”　

　「筋トレ」も頑張ろう気分でした。

待ちました。ご連絡。

今日の目標　「今宮祭　八乙女供奉」申し込み午後からご機嫌伺い・勧誘　

〘先生　今年は次女がお世話になれたらと願っています。もうお決まりですか？長女は・・・に成りました。〙

17:09 ご連絡いただきました。　　

それも・・・「神幸祭」　「還幸祭」にです。

夕刻リハビリwalkingは、「ブロッコリースパースプラウト購入。

愛食　０ヶ月の知人からも、身体の代謝が良くなったと聞き、常備野菜でストック「夕刻リハビリwalking」です。

素敵な　「アートフラワー」　

　目標の達成感は　丸い温和な気分です。

「笹ゆり」花言葉　「上品」　慎ましやか　ですね。　

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2023年04月25日

本日　目標達成！　サポート役の役割論理が･･･素敵・結構な事 or お世話？

何事も　沿ってみる　事は・・・大事ですね。　ふふふ楽しいですね。

朝　今日の予定は・・・「ネイルアート」　デザイン希望は出来上がっています。
その上に~~~　ネイリストの提案を頂き　毎回　官福❣。　ふふふ❣

今日の私の希望は、　内心･･･恐れている　「今宮祭　八乙女供奉」参加希望者締切日が26日。
明日なのです。
現在　「還幸祭　一名」。
私は明日に～～～大期待。

今日の「ネイルアート」　デザインは、　29日の「今宮祭　お祓いの儀」　出席の為のデザインです。
　

帰り道に出合った~~~　るんるん

　花びらにお洒落をした　チューリップ。

あまり　必要性をかんじてられない　だんな様ですが　記念撮影　頼みました。

「今宮祭」の事は･･･明日、午前中ご連絡を待って、午後からお伺いしよう！と・・・腹を決めました。

「夕刻リハビリwalking」　　今日は、だんな様が〇〇〇〇に行こう！　

館内が広い量販店に連れて行って下さり、気持ちは　ありがたいけれど「筋トレ」後なので寒い。

半袖で雨の中は～～～。

折角の気持ち・・・それに、　私の「ネイルアート」☜ そんな物に　・・・　賛成ではナイのです。

広い量販店で、行ったところが・・・んまぁ～　≪ NISE NAIL≫　というコーナーでした。

お店のスタッフが　今日の私のネイルを見て、

　素敵！　・・・・・”　素敵な誉め言葉。

お代をお聞きすると、　んまぁ～Σ(ﾟДﾟ)　ビックリ。　でした。

私も、こちらの･･･ネイリストさんの　感性味わいの希望が。　でした。

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2023年04月24日

自分が心から納得できる興味関心がある･･･本質的な目標の設定

今日から、何にもする事が無い。活きてる意味が感じられない。・・・そんな思いをする生活は打破！
毎日　目標を決め、その目標が自分の何かにつながる。　知的作業を重ねて・・・活きてる実感を持つ‼
今日の目標は、　「ブロッコリースーパースプラウト」の購入です。

予防医学が生んだ　医学者が開発した･･･高成分野菜　「ブロッコリースーパースプラウト」

目の健康・血行をよくする　等々、今の私には必要養分。

「夕刻リハビリwalking」量販店に行きました。

車イス・・・自力運転。　背筋を伸ばしてのwatching。

とても楽しく、有意義である事が、ウキウキ　ワクワクする時間でした。

私が見つけた・・・ブロッコリースーパースプラウト」

。　ブロッコリーの ”超” 新芽。

アメリカで開発、日本の農園が独占license 契約締結、より日本人に適した製品を作ったそうです。

要冷蔵と記してあり、きっと繊細なお野菜と思います。

血行が良くなり、脳からの指示も、手足に伝わる。

視力も良くなり、下ばっかり見ないで歩行。

足腰　現状維持～回復。　じっくりと「ブロッコリースーパースプラウト」サラダ食べながら　楽しみます。

息子に素敵な「縁」を。

紫陽花　もう店頭に並んでいますね。

今年も・・・きっと植木鉢花壇で咲いてくれると祈る思いです。

こんな素敵な　「額紫陽花」　

時を察知、目覚めから開花　もっと大事にしないとイケナイ　自然愛護ですね。

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2023年04月23日

なからぎ通信・・・リハビリ散歩　心身元気快復　通信係　立候補❣

目標を持つ事。少し難しくても、動けなくとも　書物をひも解く如く～～～遊ぶ。　楽しいですね。

なかなか「精神の安定位を決める。立ち直る。」対策。出来る！やっってやる‼ 気合だけでは難しい。

私にとっては、自己研磨、課題です。

朝　ガバッと起き、リビングに行き、テレビスイッチ。

あれぇ～～～　？？？

ああ～　今日は日曜日。　

24:00~02:00 何をしてても　この時間は　寝る。

周りの、お世話になっている諸姉　全員からご指導頂いている事です。　

物忘れ症候群の前進・阻止 ➡ 回復、効力有り野菜　ブロッコリー食。良策を聞くと、必ず励行の日々です。

認知症とは思いたくない。　まだまだ認めるには　速すぎます。

せめて~~~ 自分だけでも、まだまだこれからの意識を高めたいですよね。　　

健忘症候群の入り口　急ぎ足状態。　打破に･･･今日も気持ち入れ替え　「京都府立植物園」たずねました。

《今日は午後から、植物園行こうか。》　

　　≪いえ、来週 3日〇〇ちゃんが、「今宮祭」お手伝いで帰ってくるから、2週間の生活空間準備します。≫

《今夜出掛ける。　記念写真撮影・リハビリ散歩　出来なかった。という話はナシ　でイイのやな。》

謝りました。　この作業は夜でも出来るので・・・「植物園」行き、「記念撮影」お願いしました。

植物園の・・・「牡丹」　「芍薬」の開花状態　見たかったのです。

最近　植物園に行った時、毎週金曜日発行「なからぎ通信」を見ながら、次回の目標決めをしています。

希望を伝えておいて、時間があれば連れて行ってもらう。

身体障害の状況で、独り移動＝行動は避ける方向に在る～～～現状です。

車椅子をお借りして・・・沐浴。

《菖蒲池に行って、その後　「ぼたん園」・「芍薬園」でいい？　歩いてみようと思ったら歩いた方がいいぞ。》

菖蒲は、前回と同じで、つぼみも未だ見られませんでした。

さぁ～と思って、車椅子自力運転していて・・・

　藤棚に出合い感激。

藤棚の後ろにある　絶景❣　大木に身を任せ　雄々しい麗姿の藤の花　

です。

足元は・・・山吹の花　満開でした。

この情景は、頼れる人の腕に身を任せ、はばかることなく舞う。

黄金色の花の　大拍手❣　素敵な光景≠夢想。　そっと　・・・心に中で言いながら　山吹に　ありがとう。

「牡丹園」種々の花が華麗な衣装を着け　女王。　

　八分咲でした

。

隣の「芍薬園」　

　つぼみを膨らませ、もうすぐ･･･咲き頃ですよ！　princess。

帰宅時間を気にしているだんな様です。

気持ちイライラしている時、

〘〇〇さん！ですよね。　Kです。　こんにちわ。～～～〙

以前お世話になった和裁の先生のお嬢様。　

彼女のご結婚披露宴　planning、当日のMCをさせて頂いた Kさんでした。

この時、全ての事･･･シッカリ覚えていて、ご主人様のお名前、ご様子も　普通にお伺い。

ふふふ　内心とても嬉しかったです。　

精神的安定こそが、健忘症候群打破　の妙薬。

嬉しかった。　大満足でした。　

駐車場に向かう帰路・・・小川の中の瑞々しい大きな葉　「水芭蕉の花」が咲いていました。

真っ白い　花芯を抱くように咲く　水芭蕉の花　

♬　夏が来れば思い出す・・・♬　　美しい思い出」　水芭蕉の花言葉です。

21:00過ぎ　ご機嫌よろしくお帰りの・・・だんな様に、

　≪今日は、植物園に連れて行って下さってありがとうございました。　今度の時は･･･歩いて楽しみます。≫

心静か　本宅玄関のシンピジュームが入ってる　花瓶に書いてある一言です。

心の安定化　＝　言葉少なく、たとえ話、比喩は控え＝エレガント路線歩きます。　努力します。

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2023年04月22日

家族は・・・助け合って生きていく形の一つ

人と人との繋がり、繋がりかたは色々な形があり、受け留め・受け入れる。
それだからこそ生きてる実感、活かされてる自分を切磋琢磨する力も沸くのではないでしょうか。

今日のスタートは、「整形外科　物療」です。

その前に、ふふふ　観察記録の鉢植え　「バターフライピ」のご様子伺いが有ります。

植木鉢　もっとお洒落な物がイイでしょう？　色々話しかけながら、

この植木鉢の方が、前の種の事も有るから。闘志満素、

　毎日大きくなってね。　

薄紫のお花は~~~ 見事な貴婦人顔で笑ってね。　楽しみです。　

受け皿のお水、そのままでいいのかしら？って思うと、地植えは自らの力で必要養分を接種、逞しいですね。

「整形外科　物療」　⇒　「筋トレ」に。

久しぶりの友人に会え、やっぱり人の環・和の拡がりは嬉しいですね。

「いつも　土曜日はこの時間？　来週は祝日で休みだから会えないけれど、また会えると嬉しいわ。

優しい言葉の交わし合いは、「継続の後押し」になるので、頑張ろう！の気持ち満々。

「今宮祭　八乙女供奉」問い合わせも一件で不安ですが、26日迄待って、出来る形で斎行と思っています。

午後・・・友人と出合い、その帰り　

・・・昨年出合った　「クレマチス」

満開の連絡を頂き会いに行って来ました。

今年も　素晴らしく ” 深い思いやり ”　花言葉にピッタリの開花でした。

向い側の　「平戸つつじ」も見頃でした。

大振りなつつじですが、　花色がとても優しく、美しいですね。

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2023年04月21日

振り替える事の重要さ～～～「一念天に通ず‼ 」　ワクワクです。

huhuhu 今日のスケジュールは、ホームDoctor受診だけ。
この状態は・・・カウンセラーとしてはお奨めではアリマせん！

お友達と、「ランチ & お喋り会」　体調不振でお断りするなんて。　さぁ～　気持ちを、か・え・て。

今日は、昨日届いていた葉書のレストランでのランチ　提案しよう！　

落ち込みよりも、気合の方が勝ちました。
と　思ってたら、　Lineが。
･･･　昨夜町内から連絡があり、良かったです。･･･　お気遣いかな？

今朝10:00の着信メール。　ガッカリ　やる気消滅。
葉書を見ると・・・メインデッシュが「チキン～～～」。　ああ良かった。　友人はチキンNG.

昼食時　この落胆事を･･･だんな様に話し、16:30分のhome Doctor受診の時、
今日の「記念撮影」お願いしました。
　　≪ この前植えた･･･芽生え観察用のハーブの種までが、〇〇ちゃんの事バカにして
　　　　発芽しないの。もうみんな発芽？？の連絡もあるのに・・・情けない。～～～ ≫
≪ 〇〇ちゃん、この前戴いた　菫ともう一つの苗　植えておいたよ。　ご確認下さい。≫

んまぁ～　　あなたぁ～ありがとうございます。
落胆を案じた先輩が～～～本場が微笑えんで居る　”バターフライピ”を下さったのです。
だんな様が植木鉢に植えて下さった。　
一言
《世話をする人の事も考えて下さい。　何でもかんでも　負けたくない！　出遅れたくない！
　　大でさな事を言うのは辞めろ❕　物をもらう・観察報告する・・・今回だけは、協力するけど・・・》

受診後　「筋トレ」に行くと、昨日　連絡ナシで欠席だった事を案じて　コーチからお声掛け。
昨日の・・・種々の落胆を話すと、
〘チョット気持ちを切り替えて、出来る事だけ参加して下さい。
　　サーキット今は空いているから良かったです。〙

「筋トレ」が終わり、ストレッチしながら～～～光が射しこみました。
コーチにご挨拶時
＝ありがとうございました。私、この身体で最期なんて耐えられない！と言わず、
　　今までの定説打破　狙います。
　　明日から　出来る時に　出来る形で　してみよう！　楽しもう❣　で参加します。＝
　
でした。　(´∀｀*)ｳﾌﾌ　
やっぱり　負けたくない！　出遅れたくない！　性格です。

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2023年04月20日

おもてなしの心得・・・先ずは自分の為に活かせるお設え提案します。

今月4月19日　百歳お迎えの　茶道裏千家前家元千玄室氏。
西宮市西宮神社で「献茶式」。　” 生かされて頂いている事に感謝。”のお言葉。
特攻隊の経験から、”今まで　意地でやって来ました。”　　おめでとうございます。

今日は、「整形外科　診察・物療」　・　「上鳥羽知人訪問」・昼食・「眼科検診」でした。

最近の常套句　~~~ 疲れました。　どこかで小休止したいです。　もう独り歩き出来ません！~~~

整形外科診察で、

先日17日の「脳外科　受信報告」をし、現状の体調を伝え、

・・・腰曲がりは、女性に多く見られる状態で、現状維持を念頭にする。

18日の「長岡京宮　参道　霧島つつじ」での、自分の「本音の醜態　露呈」　最悪✖。

昨日 19日の「訪問リハビリ治療」　理学療法士施術結果報告。

女性ホルモンの大体同じような診察結果に・・・

午後からの私は、連日の我が状況から、奈落の底に落とされた気分。

自分が「個性学カウンセラー」の資格を持っているので、もう一人の相談者に・・・メンテナンス。

昨夜は、横になっても寝れない・・・自分の人生最期を決定付けられて、寝れるわけ　なし。

一日中ぼぉ～として・・・決まっている予定　clear のみの中、

最後の「眼科診察」　迎賓花を見て、

　不吉な感覚。

思わず出た一言　” 菖蒲は伸びやか茎・葉が綺麗。　萎んだ花は外した方が･･･いいと思うわ。”　

顔見知りの、受け付け人が、「そうですね。　後でします。」

それでは、心が伴ってイナイよ！　心中で叫びました。　

「変わりなしですが、右目まぶた~~~眼球に下がってるのが気になったら・・・手術~~~」

もう気になっています。

まぶたを上げる手術を・・・　今日迄　私の人生は虐められるのかぁ～。

診察後、階下薬局に降りて、宝石商店の飾り窓の花　

「満天星ツツジと丹頂アリウム」

私の直感的行動の眼は、「責任者　責任取りなさい❕」と責める・・・無言の直訴でした。

予約時間14時　実質診察～～～

今日の「筋トレ」・「夕刻リハビリwalking」　時間的にも心情的にも　「ふて寝」が最優先でした。

人を思う心・・・先ずは、ご自分の伝えたい気持ちを最優先！　生かされるあなたの心　大切に！

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2023年04月19日

睡眠の質を高める事･･･再確認。気持ち切り替え~~~第一歩！お試し下さい。

睡眠の質を上げる
人間は、睡眠中に･･･脳内疲労・身体疲労の回復をし、感情のコントロールまでもします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは人間の持つ偉大な力＝本性です。こだわりを・・・無理をして捨てなくてもいいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チョット些細な事でも・・・してみれば、驚きのご自分の心のコントロール力に気づきます。　
脳内整理の時間！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ふふふ　、やっとこの域まで到達しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ･･･尾を引いているんです。　あ～あぁ　今日もお散歩どうなるかなぁ～？。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は・・・午前中は「訪問リハビリ治療」で、10:50~11:50 今期からお世話になる理学療法士さんが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　三度目の訪問、内一回は引継ぎの為立ち合い、先週は両者の様子見＝建前　かな。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうなんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今まで病院内での施術で、訪問治療は希望されての事だそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初の問診で、伝えました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日までの「自分の　全域＝建て前生活」について・・・考え直さなければイケナイ事を、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17日の「脳外科診察＝心療内科受診」、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18日の「友人との行動＝長岡京天満宮　霧島つつじ　愛でる」お誘い夫婦で参加お出掛け。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じっとイラつきも無く聴いて下さる。この時・・・実感しました。多くの高齢者と接して居られる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きな「信頼感」が出来ました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　報告がが終わると、即　横になりましょう！。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ゆっくり続き聞かせて下さい！。」これで、報告は終わりです。宜しくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でスムーズに治療になりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふふふ　なんだか・・・気持ちが落ち着き、普段よりも真剣！　質疑応答‼　も交わし、治療も後半になりました。　　　　　　　　　　　　　　　家の中～～～ walkingです。渡り廊下　⇒　仏間　⇒　階段降り　⇒ ゲストハウス　往復です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血圧を測り　最終　本日のまとめの時　驚きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「個性学　カウンセラー」の資格額に気付かれ・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言われました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「心療内科」受診の指示があったとの事。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受信の前に・・・プロの力試しては如何ですか？自分という相談者に、カウンセルされる事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

午後　疲れたなぁ～と思ったら、ベッドカバーの上にゴロン。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベランダを超えて聞こえる外の音。心地よい。ハミングしたい心持ち。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっきまでの、焦心深しプライド　ズタズタ気分　” なんと小心・傷心者？　器が小さ過ぎよ！”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無垢っと起き上がり・・・渡り廊下walking。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふふふ　笑いながら壁の写真に話しかけ上機嫌です。

「筋トレ」の後、お迎え車に乗って直ぐ　「夕刻リハビリwalking」　のオ・サ・ソ・イ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウッシシ、「訪問リハビリ」治療室の横、　ダイニングのだんな様にも～～～届いていたとの事。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの量販店内・・・walking。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目に前に　「クレマチス」わ、笑い顔。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩を進め、今夜のデザート　台湾　「金鑚パイナップル」が・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

少し　気分転換方向変換出来そうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2023年04月18日

円滑な人間関係、場を乱さず秩序を守るための「建前」は最小限で「本音」で行くと・・・「自由」がある

円滑な人間を保つために、「建前」が必要になることもあります。
場を乱さず、秩序を守る為・・・「建前」で接する。「建前」から入り、状態・状況を見定める。
自分本位に生きるのは、疲労が伴い、反省指向です。
「本意＝本音」を普通として、自分に対して素直に生きましょう。楽です。

今日は、長岡京市　天然記念物指定の、長岡天満宮「霧島つつじ」を楽しむ　お誘いを頂き、

何度か訪ねた事も有り、友人と八条ヶ池「錦水亭」で筍料理を楽しんだ事を思い出し、

今回は、長岡宮の参道に咲く「霧島つつじ」を楽しむ・・・だんな様のエスコートが必須項目。

皆さんにお会いしたい！気持ちから、だんな様に懇願、13時過ぎには帰宅する条件付きで参加しました。

昨夜、集合場所等説明、Line photoも見せたのですが、往路車内では・・・暴言一方通行。

難聴気味も相成って、大声がエスカレート。　ほとほと　やはり・・・今の心身状態では辞退すべきだったと反省。

18年前まで、長岡京市内量販店で、「七五三詣りの貸衣装・着付け」仕事をしていたので、

道程は解っているのですが、だんな様にしてみれば、勿論　私以上に熟知の場所？？？

「錦水亭」の周りは、足元がバラスなので、身体支えのだんな様の腕が　と思っていたら

《今車から降りて、行って来い！》

すいません~~~　何回言った事でしょう。

ニッチモサッチモ出来ない。　困り果てていた時、だんな様の救いの声。

嬉しく、感謝の気持ちで一杯でした。

今日は参加者　三人でした。

さぁ～記念写真撮影しましょう！

カメラ　車の中。

先輩のスマホでお世話になりました。

「錦水亭」本店前の藤の花　

　私の心は、この先の不安から大人しい。

だんな様が来てくださり、私のスマホカメラで　カメラマンさん。

　・　

大勢の人で賑わう中での撮影でしたが、マスク着装の掛け声　統一出来ない・・・

私のマスクは、先輩からのプレゼント　茶色のレース地。ご自慢。

帰宅時間が案じられ、早々に失礼いたしました。

帰宅車中　空腹も重なり　何やかやと大声で　文句・ぼやきetc.

13時帰宅。

昨日準備していた・・・今日の昼食　パン & 手巻き寿司　昨夜お召し上がり。

帰宅、即　常備菜で～～～重ねて　大声暴言。

送り出して　午睡。

夜　お出掛けで、早目に「筋トレ」。

そのままで、就寝。21時半　ご帰宅。

もう二度と　ご無理申し上げません！　心中で反省と決意　しました。

今までの「建前生活」が、この結果でしょう。

「本音生活」が、当たり前の事です。

我が家の本性をさらけ出して、とことん恥ずかしくて、情けなさが～～～悲しい

悲し過ぎる　ヒロインです。

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2023年04月17日

二十年来の友人からの応援 Message ・・・古い友達と、古い葡萄酒に勝るものなし！

刻々と熟成された葡萄酒は、コクが在って美味しいですね。
和して同ぜずに則る･･･古くからの友達も、気心が知れ、「信頼感」もあり、精神安定剤です。

先日欠席の昼食会。

欠席ゆえに・・・毎日～ふふふ～思いも縁らない友人からの応援歌で助けられています。

「12月の時・・・あんなに元気だったのに、チョット具合が悪いと聞いたけれど、似合わない似合わない。
　今度は･･･必ず参加して、思いっきりトークショーして下さいね。
　体調不良は･･･私も同じです。　でも、頑張らないと　って思っています。・・・　」

「お身体如何ですか。お孫さん可愛いですね。～～～　写真送ります。」

朝、柄に無く、ゲストハウスの前庭にお水やり。

ええ　・・・「エビネ蘭」立派に咲いていました。

決断して・・・仲間集団から卒業した旧友からのプレゼント　

　「エビネ蘭」です。

久しぶりに、花を付けて、まるで・・・叱咤激励のようにも思え、背筋を伸ばしました。

　
今日は、半年ぶりの「脳外科」受診日でした。

Doctorからのご指導は

『そろそろ今の自分を認めなさい。　誰もが歳は取り、身体もその影響が出ています。

　えっ　腰が伸びない・・・女性に多く見られる傾向です。・・・

　心療内科　受信してみなさい。　頭は大丈夫です。　今多くの人が受信されているようです。』

傷つきました。

45歳の頃、数年東京の「心療内科」Doctorにお世話になっていたのです。

辛く長い数年でした。

甲斐無く・・・私の心は　些細な事でもどうする事が出来なく、～～～気持ちを切り替える努力で・・・。

またか‼と思うと　この事は、ずーっと引きずっています。

病院からの帰り道、記念写真撮影場所を探していたら、昨日の場所に・・・

昨日　植物園　フリーマーケットでごり押し＝衝動買いでget‼　イヤーカフご自慢。　

「平戸つつじ」　里の北庭で、

毎年美しい花を咲かせました。

今夜も「夕刻リハビリwalking」量販店で、バッタリの友人から

〘どうしたの？顔をみたら・・・どうにもなりません顔。　喋ったら元気過ぎですね。　
　　心配させるのはいけない事です。少々の事は跨いで前に進み！　元気な声聞いて安心しました。〙

平戸つつじ　「花言葉」　⓵ 「節制」・「恋の悦び」、　私用　② 「努力」・「訓練」。でした。

明日は、「花を愛でる」友人と　長岡京天満宮　「霧島つつじ」回廊で愛でる。楽しみです。

だんな様が・・・愛の腕で同行して下さいます。

淑女らしく、もの静かに　エレガント路線･･･心して～～～謳歌しましょう❣

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2023年04月16日

物事に対し･･･大雑把な片付け方をする。一つ一つに「責任と実行」が伴います。冷静な気持ちで目を向ける領域を。

ふつうの人が、雑草とか雑木とか一口に片付けてしまう草や木にも、
その一つ一つに名があり、物語が秘められています。　＝牧野富太郎＝

（日）NHK趣味の園芸　

植物への愛

黄砂の心配もあり、主婦仕事「洗濯物干し」は、洗濯機付き乾燥機・単体乾燥機に任せられないです。

タオル・綿物等々は良くても・・・大雑把に何でもかんでもは出来ません！。

私のは、出来ない物が・・・有ります。

浴室内は、ずぅーっと換気扇付けっぱなしで、仕上げを二通りに分け～～～主婦仕事です。

《〇〇ちゃぁ～ん　牧野富太郎　始まるぞー。　洗濯物は乾燥機に任せて　早く来たら？》　

　　≪ ありがとうございます。趣味の園芸でしょう。あなた見てて、後で教えてください。≫

テレビでの前振り案内で、連続テレビ小説今期前編の「らんまん」　主人公モデル

植物学者牧野富太郎博士が、生涯貫いた･･･植物への愛、それを育んだ風土を探る為の生まれ故郷へ。

高知県土佐市は、両親の生まれ故郷です。　

仁淀川は、久万高原に暮らす叔母の家があり、

毎年・・・年間３～４回通る道中　佐川町の～～～牧野富太郎博士の生まれ故郷。

牧野富太郎植物園も行った事が有りますが、記憶・・・おぼろ状態です。

最近の定宿が、伊野　仁淀川河口近くのホテルなので、楽しみが～～～。

《今日は、植物園に行こう！。》

気がつけば・・・本日は、ブランチ。

お互い、用事が済んだ14:00 頃出発。

まぁ～　駐車場・・・満車状態　ビックリしました。　

大型観光バス２台、ご家族連れが多く、しばらく待って、「つばき園」を訪ねました。

今期最後の乙女椿。　咲いていました。　　

「淡乙女」　

　ツバキも生きが長く　嬉しかったです。

次年の再会を約束して・・・賑やかな　北山門広場に行くと、

「ものづくり Garden マルシエ＆ music Garden

カチ～ン　鍵が外れました。　イヤーカフ物色・・・横でだんな様が、雨が降りそうだ。帰ろう‼

聞こえません。　ひたすら物色＝＝＝3個購入。　気持ち晴れ、牡丹園に。

「シャンド～ル」

満開。　「芝桜」

花が咲き始めると、しばらくの間･･･ほんのり　花弁先が　薄青～白に。

温室で咲く「巨大で清楚なスイレン」

楽しく　ウッフフ　活かされた日でした。

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2023年04月15日

先人たちの知恵を今の生活に活かした生き方。　活きる糧に成ります。出来る範囲の諸事を整え挑戦する。自分のために！

「時代の流れだから仕方ない」で片づけないで、伝統文化の継承に関わる。
一度　絶えると、取り戻す事は・・・困難です。　自分たちも担える事は有るはずですね。

今朝･･･待ちに待った mail を受け取り、～～であろう友人（私）の気持ちを察する心遣いに感激しました。

「京都の街にきもの姿を増やしたい。　

地場産業の活性化を願い、啓蒙啓発活動。

タンスの中で･･･出番待ちの着物を、アイデアの交換で、着こなす妙味。

周りの人からの相談に、自分の取り組んだ経験談の紹介。思い出話し、感想談。

一緒に活動した仲間の～～～ランチ会。

お食事・お喋り会は　楽しい和みの集まりですね。

何時でも、今回は･･･どんな無理なく装える和装を❣ と策を練る時が大お気に入りの私ですが、

今の時代～～～時勢に即していない、単なる自己満足の･･･きらい有りのようにも思いだしています。

最近　目的の多様化・・・解ってきて、” それも大切、主催者の気持ち･･･推し量る ”　理解してます。

その上での参加は、楽しみ、喜びも　＝野に咲く花々の、全開を歓ぶ＝己の気持ちに即しています。

ふふふ　昨日のスカーフは、半襟。

スカーフ留めは、友人が端布で作って下さった「花」

です。

今日は「整形外科　物療」の日でした。

お迎え車の車中で出会った・・・「紅白花水木」・「黄色いミモザ」　素晴らしい構図にウットリ。

　　≪あなた　今度　あのロケーションで記念写真　撮って下さいネ。≫

最近　記念写真撮影場所　watching のだんな様に頼みました。

「筋トレ」が終わり、車に乗ると･･･急発進。

聞くと、以前私が頼んでいた　上御霊神社の「いちはつ」と記念写真撮影。

　　≪あなた　雨が降っています。それなら　さっきの「紅白花水木」・「黄色いミモザ」で撮って下さい。≫

応え無しで、一路・・・。

到着寸前　《上御霊神社の「いちはつ」観たいって言ってたでしょう。》　お気遣いでした。

雨傘持って、「ビーズの帯留めを･･･スカーフ留め」に　記念撮影でした。　

石の橋は、すべりそうで　危な過ぎ！

「いちはつ」は、外堀で春のシャワーを浴び、陸地菖蒲　素敵にお迎えでした。

氏子有志、地域の伝統の存続を方々が、ボランティア団体を設立、平成２９年６月に設立取り組み。

自然と一体

花付き増加願い

帰り道で、「藤の花」を思い出し、

　素敵な記念写真が出来ました。　

季節の、花の好んだ所で、忘れることなく花達。

「花を愛で、生きている　生かされている喜び」～～～皆と在りたいですね。

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2023年04月14日

感動する･･･いとおかし。　趣きがあり、心が動かされた優雅な人と人。

思いも掛けな・・・嬉しい出来事が重なると、感動と同時に、日常のお付き合いの仕方を思います。。
いつも心を中道にして、向かい合う。　重要な事ですね。

待ちに待った~~~ (´∀｀*)ｳﾌﾌ　「今宮祭　八乙女供奉」　お申込みがありました。

小学校一年生のお嬢ちゃまです。

お母様がご幼少の頃　近くの神社の祭事で「八乙女」をされ、お嬢さんに「八乙女」をさせたいと思っても・・・

コロナ禍の影響で祭事がずっと休止となっていた時知った　「今宮祭　八乙女供奉」募集。

是非とも「今宮祭　還幸祭　八乙女供奉」でお世話に成りたい。

お申し込み頂いき～～～浮き浮き笑顔になりました。

その時・・・娘からの　たっ君近況photo mail。

〘ばぁば、たっ君　七ヶ月になりました。

八乙女さん募集　心配でしょうが、

　　その日の　たっ君ベビーシッターさんの事も・・・考えて、先ずはバァ～バの身体の状態が心配です。〙

早速　ベビーシッター依頼の返事待ち　＝＝公益財団法人・・・を訪ねました。

まぁ～　即答で了解のお返事を頂き　ホッとしました。

次は、「今宮祭　八乙女供奉」ご参加の皆様の事です。

気持ち高鳴る・・・帰途の途中に　突然のだんな様の提案。

《あの公園で、写真撮ったら？　今日は･･･笑い顔写真になりそうだ。》

公園入口で　ふふふ　「花名検索」　

　「カロライナジャスミン」

ご近所の方のお手入れでしょうか　「アネモネ・チューリップ・・・」

「春の彩り」

「デイジーマーガレット」

　丹精の伝わる彩は、気持ちもまぁ~るく　魔力を感じます。＝

人の　「環・輪・和」　和みの波紋拡がり　大切に歩みたいですね。

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2023年04月13日

返礼の木と呼ばれる･･･「花水木ﾊﾅﾐｽﾞｷ」。　感謝の心は人間関係の活性剤。

大正時代に、日本からアメリカに桜の木を贈った事に対して、1926年（大正15年）

アメリカから贈られた花水木の木。　　「木」に込められた互いの気持ちは、
いつまでも根を張り、愛でる心は「笑顔」と「感謝」の心を引き継ぎますね。

友人から頂いた・・・お誘い　「霧島つつじ回廊　楽しむ」　「００００キャンパス近くでランチ会」。　

返事せねばと気が焦る中、ネット回線不通の画面。

だんな様のスマートホンのline仕様を見たり～～～いつもの通りの自己対処～～～焦り。

明け方まで・・・疲れ果てて　6:00から朝寝。

そろそろ起きなくっちゃぁ~。　7:45目が覚める。

さぁ～思い起床すると、まぁ～　だんな様に先を越され･･･反省から今日のスタートでした。

言い訳を考えながら・・・テレビからの情報　北朝鮮 ICBM級発射　情報。

私のスマートホン不都合・だんな様のスマートホンを触った事について･･･言い訳をする時ではなかった。

気が付いたら、だんな様に　ﾌﾌﾌ　coffee　注文。　トースト　breakfast 要求してる私でした。

「口福ｺｳﾌｸ」になったら、気も落ち着き、政府からの情報も訂正報道が出て、

やっと　話しが出来ました。

即、help。　

au ショップに行って下さい❕　絶対的態度で頼んだのですが・・・。

やはり無謀な・・・スマートホン触り過ぎ　でした。

今後は予約してをして、来店して下さいね。　でした。

直ぐに、不通マークの付いたmailに送信出来ました。

先輩からは、〘失礼しました。～～～〙　ありがたい返信を拝受。　ジ～～～ンと心が。

今日は「整形外科　診察・物療」の日でした。

お迎えを・・・炎天下で20分余り待ち、イライラしている私の･･･我が儘神経。

する事が有ります！　ならばタクシー利用で帰宅します‼　文句考えてたら　お迎えが。

《帰り、「花水木」の花　写真撮りに行こう！》の言葉と同時に、私の応えは聴かず直行。

人の意見も聞かず、この状況は？？？　どういう事？　聞きました。

写真が無い。日記は、私の活き様の実証です。必ず要ります。　

毎日聞かされ、「花名検索」で事前チエック。

今夕予定あり、お出掛け。～～～記念写真は今しか無い⁉　との事でした。

例年よりも早い　

「花水木」満開

　紅白二本は、離れ離れ。

有り難い感謝の気持ちも･･･「笑顔」より・・・。　

帰り道目についた「藤の花」

。「ナニワノバラ」

私　急用あります。　急場ゆえに・・・懇願する行動に・・・

《そういう事は、早く言え！》　　

東の霊峰　比叡の山も、私の心も　黄砂　

　シャ掛かり。

だんな様が帰宅後、取る物取らずに階上に揚がる私をサポートして、一人で撮影して下さいました。　

お気遣い、お心遣いでした。

感謝の言葉は、お互いに嬉しく、強い心の関わり合いを持ちます。

言葉以上に心に響き、生きる力にも成ります。　

・・・明日からも、新しい気持ちで踏み出せる素地です。

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2023年04月12日

「信頼」を感じ合える主従関係。人の「縁」の基盤です。積極的に、消極的にも両面で育む･･･人のお付き合い

何事も一元的に捉えるのではなく、知らない世界の情報共有・収集。
人の出会いは、多方面からだと・・・分厚い理解の共有＝質疑応答ができますね。

昨日「今宮祭　八乙女供奉」案内状を投函して、今日は・・・
昨今の郵便事情･･･解っているのに　イライラして待っている自分に ” 落ち着きなさい！”　の状態でした。

今日から「訪問リハビリ治療」　理学療法士が変わりお世話になりました。
先週･･･新旧治療師の引継ぎでお会いしていたので、楽しみにしていました。
ただ、昨日連絡が入り、治療時間の変更連絡が入ったのです。
当初　10:50～が、15:30～に変更可能か？の連絡でした。
今朝、再度確認で　15:30からお世話になりました。

問診、事前検診の時、最近の精神的不調を話すと即答。
〘先週と歩き方が違っていますね。精神的不調の理由にも成りかねない事なので・・・始めましょう。〙
自宅でのリハビリが、少し方向替えしてみましょう！。
良かれと思って~~~心地よさを体感すると、凝ってしまう性分。
今日　違う取り組み方の指導を受けました。

他の治療士、お世話になっているDoctor、、どなたの事も評する事は一斉されない27歳　
立場をわきまえた治療士で、今回も良い方にお世話になりました。
今風･･･世渡り若者。、
別面~~~ 結構気になる＝私の性格なので、寡黙を心掛けてお世話になります。
疲れから・・・休息午睡タイム。

昨日の時間変更問い合わせの時、気になったのが治療後の疲れでした。
やはり　寝室を治療室に変更。
以前は、6:30 過ぎからの準備で疲れるとおもっていたのですが、リハビリ治療の疲れだったのす。
来週からは、以前の時間帯になるそうです。

約一時間休息して、「筋トレ」 ⇒ 「夕刻リハビリwalking」
今日は、量販店 walking。　不知火蜜柑　大好きなフルーツです。これと記念写真と思ったら、・・・

すぐ　横にサンゴールドキーウィのマスコットが、乞うるお顔でお奨めだったので

・・・今日のデザートは　